Venez étirer votre corps et développer vos muscles posturaux en pratiquant le Stretching - Renforcement !
Pratique complémentaire au Pilates
Pour Qui ?
Pour ceux qui veulent pratiquer une technique douce visant à étirer et renforcer les muscles posturaux ,
modeler votre silhouette et retrouver de l'amplitude.
Stretching : des bienfaits sur le corps et l'esprit
Les exercices de stretching permettent d'augmenter la souplesse générale du corps en assouplissant et en renforçant l’élasticité des tendons et des muscles. Il permet également d'avoir une silhouette affinée et plus harmonieuse puisqu'il allonge légèrement les muscles.
Autre bienfait du stretching : il entretient et préserve la jeunesse des articulations en favorisant la lubrification articulaire. Le stretching permet ainsi de ralentir l’évolution de certaines maladies dégénératives du cartilage articulaire, comme l’arthrose. Le stretching aide aussi à prévenir les douleurs musculaires chroniques et à développer les capacités respiratoires : la respiration tient en effet une place de premier ordre durant les exercices.
Enfin, les exercices de stretching peuvent améliorer la qualité de la circulation sanguine et à réduire l’hypertension artérielle.
Si le stretching est surtout réputé pour ses bienfaits sur l’organisme, il n’en a pas moins des vertus relaxantes et apaisantes non négligeables. Une séance de stretching est ainsi très indiquée pour
Quand ?
Le Mardi de 19h30 à 20h30
Le Vendredi de 9h45 à 10h45
Tarif
117€+ Adhésion
Lieu
Foyer Hubert Constantin
14 rue Centrale à Barberaz
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VOS INFORMATIONS SUR L'ASSOCIATION
Assemblée Générale
Un grand merci pour votreprésence à notre Assemblée Générale du 1er décembre 2023 !
Prochainement le compte rendu sur le site, à très vite.
Les informations pour la rentrée 2023 2024 sont disponibles.
Voilà tout est prêt !
Les membres du bureau ont travaillé dur sur la préparation de la rentrée à l'AFACS !
Vous pourez télécharger dès à présent vos documents d'inscription et préparer votre retour, invitez vos amis,
le premier cours est gratuit !!!
Changement de professeur de Littérature
C'est avec grand plaisir que nous vous annonçons la reprise des cours de littérature pour la rentrée 2023 avec Hélène !
Profitez bien de la période estivale. en attendant la rentrée !
A très bientôt !
Nouveau créneau de Gym tonique
Ouverture d'un nouveau cours avec notre super coach Marie France le mardi matin de 9h00 à 10h00 (10 personnes minimum pour le maintien du créneau)
Rejoignez nous et venez nombreux !!!!
Assemblée générale
Nous avons le plaisir de vous communiquer notre compte rendu de l'assemblée générale du vendredi 18 novemebre 2022 à 18h30 salle de réunion au Foyer Hubert Constentin 14 rue centrakle à Barberaz.
Vous pouvez télécharger le document en cliquant sur le lien suivant :
Reprise des cours
Et voilà... au revoir l'été et nos vacances au soleil !
C'est la rentrée et il est temps de retrouver votre super association avec vos activités préférées ou en découvrir de nouvelles !
Préparez votre retour en consultant les infos sur le site !
Et sautez dans vos baskets !!!
Futurs stages
Rendez vous sur la page "Stages" pour découvrir nos offres, (mise en place de stages 2023-2024 dès que possible !) espérant vous y voir nombreux, tout le monde est le/la bienvenue, adhérent ou non de l'association !
Participez en famille, et venez passer un bon moment convivial.
AFACS
Foyer Hubert Constantin
14 rue Centrale
73000 BARBERAZ
foyerb73@gmail.com
