Venez étirer votre corps et développer                  vos muscles posturaux en pratiquant                        le Stretching - Gym posturale !

Pratique complémentaire au Pilates


Pour Qui ?

Pour pratiquer une technique douce visant à étirer et renforcer les muscles posturaux ainsi qu'à améliorer la mobilité au quotidien venez à ce cours !

 

La Gym Posturale vous permettra de modeler votre silhouette et d'harmoniser votre musculature 



C’est une technique statique globale assurée par des respirations spécifiques. Seuls les moyens d’actions sont donnés, non les buts. Ce qui laisse libre cours à l’interprétation des sensations et des émotions pour agir sur de multiples fonctions organiques mais qui répond aussi à des exigences qu’il faut approfondir pour mieux cerner son raisonnement, son cheminement et son aboutissement.

La méthodologie est précise, tant pendant les postures que pendant les séances.

La finalité d’une posture dépend de la rigueur du placement et d’une utilisation correcte des moyens.

Le travail d’appuis, de repères extéroceptifs et proprioceptifs ainsi qu’une construction musculaire intense amènent une puissance du corps.
La réalisation est possible pour tous car il n’y a ni performance, ni modèle, ni compétition.

C’est un véritable jeu de construction, toujours contrôlé, où l’étirement progressif et les contractions musculaires aboutissent, en final, à un travail du corps dans sa globalité.

Le Stretching Postural a pour but essentiel de favoriser une régulation tonique grâce à des étirements volontaires et des contractions musculaires profondes.

Quand ?


Le Mardi de 10h20 à 11h20 


Tarif

115€+ Adhésion

 

Animateur


Rémy Bardassier

diplômé très pédagogue et souriant vous guidera

pour ce cours.

Le contacter pour plus d'info.

06 37 26 26 18

Lieu


Petite Salle Polyvalente

1 rue du stade à Barberaz

(Sous la mairie provisoire)