Venez renforcer votre corps                                      en pratiquant le Pilates !

Méthode d'Approche globale du corps

Pour Adultes et Adolescents + de 16 ans


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Pour Qui ?

Vous souhaitez rectifier vos mauvaises postures, retrouver la vitalité physique et stimuler votre esprit, vous muscler en profondeur, cette activité est pour vous.

 

Cette méthode consiste à effectuer des exercices de renforcement en utilisant une technique respiratoire  précise.

 

L'objectif est de mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, parfois dans des combinaisons inhabituelles, en insistant particulièrement sur le périnée et le transverse.

Tarif

150€/ An pour 1h + Adhésion

200€/ An pour 2h + Adhésion

250€/ An pour 3h + Adhésion


Qu'est ce que la méthode Pilates ?

Mise au point par Joseph Pilates,

la méthode Pilates réunit environ 500 exercices physiques et vise à entretenir le lien entre santé mentale et physique. Le credo de cette méthode ? La qualité des mouvements, réalisés avec précision, plutôt que la quantité et les répétitions multiples.

En demandant pas mal de concentration, le Pilates vise à renforcer l'ensemble des muscles du corps. L'objectif ? Renforcer la force musculaire mais aussi améliorer la posture, la respiration, l'équilibre, la flexibilité et la connaissance de son corps.


Quand ?


Le Lundi de 12h15 à 13h15

 

Le Mardi

de 10h20 à 11h20

de 17h30 à 18h30

de 18h30 à 19h30
de 20h30 à 21h30

 

Le Jeudi de 10h20 à 11h20

Animatrice


Gwenn Mortreuil

diplômée Works 1, 2 

Enseigne cette méthode depuis de nombreuses années et est très pédagogue.

La contacter pour plus d'info.

06 79 42 61 67

Lieu


Foyer Hubert Constantin

14 rue Centrale à Barberaz